10 viikon Bikini Challenge

Koko 10 viikkoa takana lähes täydellisesti ohjeita noudattaen Fitfarmin Bikini Challenge dieettiä, josta vastaa Satu Kalmi.

Tämä 10 viikon dieettijakso jakautui kahteen osaan, ja vielä konkreettisemmin minun osaltani. Dieetin aluksi ensimmäiset 4 viikkoa sujuivat loistavasti, ilman lipsahduksia ja ilman minkäänlaisia suurempia ongelmia. Välillä nälkä pääsi yllättämään, mutta useinkaan ei ollut pitkä aika siihen, että sai taas ruokaa. 5. viikolla tulin kipeäksi, ja flunssa oli niin paha, että oli pakko huilata. 5. viikon perjantaina tein InBody-mittauksen samoin siis kuin ihan alussakin. InBody- mittaus kertoi tulokseni olleen jo nyt huikeita! Paino oli tippunut 2,5kg ja kaikki tämä rasvasta. Lihakset eivät siis olleet muuttuneet mihinkään. Harmittelin tätä hetken, mutta totesin että nyt lähtee lihastenkasvatusoperaatio käyntiin. Kauhistuin myös hieman tota painon vähyyttä, koska olin jo ihan tyytyväinen painooni, enkä kokenut sitä ongelmaksi. En olisi siis halunnut lainkaan painon putoavan. Vaihdoin ruokavalioni lihastenkasvatus/ylläpitäjien ryhmään, jolloin söin molemmilla lämpimillä aterioilla hiilareita. 

Parannuin onneksi suht nopeasti ja pääsin jatkamaan dieettiä. Tankkauspäivä ja kevennetty viikko viikolla 6. olivat osansa tässä dieetissä. En olisi halunnut pitää kevennettyä viikkoa, sillä vastahan olin levännyt viikon, kipeänä tosin, mutta pidin sen silti ja onneksi pidin, sillä sitä kroppani todella tarvitsi. Jäljellä olevat neljä viikkoa söin siis hiilaria molemmilla lämpimillä ruoilla. Treeni lähti kulkemaan hyvin, ja aamulenkit jäivät käytännön syistä pois, kun aamuherätyksiltäni en jaksanut herätä aikaisemmin enää pitkälle aamulenkille. Treenejähän oli viikossa 5kpl, eli kokonaisuudessaan kaksi lepopäivää. 

Nyt lauantaina tein uudestaan InBodyn ja sieltähän sitä lihasta oli tullut lisää! Rasva oli edelleen jatkanut palamistaan, mutta positiivisesti paino oli noussut edelliskerran verrattuna!

Kuvia en halua tänne julkaista, mutta sanottakoon, että muutoksen kyllä huomaa. Tästä eteenpäin jatkan entistä enemmän hiilarisella ruokavaliolla vuoden loppuun asti ja tammikuussa uusi tsemppi päälle vähemmän hiilihydraattia sisältävällä ruokavaliolla ja treenien merkeissä!


Iris

Perjantai 13.päivä

Perjantaina 13.11 sattui epäonninen sattuma, siis epäonnen päivä. En usko siihen, että tuolla päivällä on sen suurempaa merkitystä, mutta kerron tässä mitä tuona päivänä tapahtui.

Kaikki oli mennyt hyvin siihen asti, kunnes päätimme miehekkeeni kanssa lähteä treenaamaan ja tutustumaan meille uuteen saliin. Salin omistaja esitteli meille salin ja kenkähyllykön kohdalla sanoi: ''Tähän voi jättää kengät. Voitte ottaa ne myös pukkareihin, mutta meillä on tässä kyllä kameravalvonta.''. Ensin ajattelin, että ottaisin mukaan pukkariin, mutta jostain syystä päädyin kuitenkin siihen, että jätän ne siihen hyllyyn. Kenkäni olivat siis Nike Free 5.0 pinkit lenkkarit. 

Pienessä mielessäkään ei käynyt, että joku voisi ottaa mun kengät siitä hyllystä. Kun sain treenin tehtyä ja menin venyttely-tilaan tekemään loppuvenyttelyä huomasin ohimennen, että kenkäni eivät ole siinä, mihin ne jätin. Takaisin tullessa totesin asian toistamiseen. Tällöin asiakaspalvelu oli jo mennyt kiinni enkä voinut heti ilmoittaa kenellekään asiasta. Kävin nopeasti suihkussa ja vaihtamassa vaatteet ja menin aulaan odottelemaan miehekettäni. Tällä aikaa laitoin sähköpostia kyseisen salin asiakaspalveluun ja toivoin, että maanantaina saisin kenkäni takaisin, sillä sali oli silloin seuraavan kerran auki.

Kävelin kotiin salikenkien kanssa ja olin tosi ärsyyntynyt siitä, että joku oli vienyt mun ihanat pinkit niket, jotka ei ollut mitenkään kauheen vanhat. Huomasin siellä, että siinä hyllykössä oli suurinpiirtein samankokoiset mustat Nike Free 5.0- lenkkarit ja ajattelin, että joku on joko tahallaan tai vahingossa ottanut mun kengät niiden tilalta.

No, maanantaina menin sitten käymään paikan päällä heti koulusta päästyäni ja he ottivat mun yhteystiedot ylös ja alkoivat katsomaan videolta perjantain tapahtumia. Melkein heti perään sain puhelun, jossa he kertoivat löytäneensä henkilön, joka oli selvästi tullut sisälle mustilla lenkkareilla ja lähtenyt pinkeillä. He kertoivat, että kyseinen henkilö tulee illalla tuomaan kenkäni takaisin salille.

Niin sai tämä tarina onnellisen lopun, kun tiistaina kävin hakemassa omat rakkaani takaisin kotiin :)


Iris